ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食事ダイジェスト 11月

昼ごはんから夜ご飯まで

食べたものをひたすら載せていくだけです。

先週から大きなニキビができたので、それらの原因を見つけるのに役立つかもしれません。

ガーリックオニオンとハーブソルトという調味料の使用は、11月6日ごろにやめ、天然塩を使用してます。

天然塩も1日の摂取量を7g以下にしようとしており、11月9日から実践します。

ココナッツアミノは11月2日に届き、6日まで使用してましたが、一旦やめています。

ニキビが治り次第再開します。

11月7日から、服用してなかったプロバイオティクスのサプリを3種類飲みます。

これで肌を綺麗にしようとかは思ってません。

引越し前になくせるものはなくしたいという理由で服用です。

もし、これでニキビの発生がおさめられそうなら、今後も服用するかもです。

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nisikori
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