ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 28日目

昨日、口元に黄ニキビができていたが潰れてしまった

おそらく跡になるだろうな

左頬にも硬くなったニキビの芯のようなものが表面上に現れてぽろっと撮れてしまった

1ヶ月前に比べるとだいぶ調子がいい方ではあるけど、アップの写真をとると全然綺麗じゃないんだよな

まだまだですね

ここから1ヶ月頑張って食事をコントロールします

外食を除くと今月の食費は約23000円くらいになりそう

 

これって安い方なんだろうか

 

今の肌の状態はこんな感じ

 

1ヶ月前は

 

 

劇的な変化はないというのが感想

写真だとわかりにくいけど

鏡で毎日自分の顔を見てる者としては、肌質が結構変わってきたかなと思うのだが、伝わりにくいな。

 

これからは3−4日に1度は載せていこうかと思う

最近はトレチノインをニキビにしか塗っていないので、ニキビ跡にも塗って変化するかを見ていこうかな

 

ダーマペンもやらなくちゃなー

 

今回はトレチノインについて書いていきたいと思う

トレチノインクリームは、古い表皮を押し出し、新しい肌を作るターンオーバーを早める薬で、それ以外にも以下のような美肌効果が認められている。

1,角質をはがします。

2,表皮の細胞をどんどん分裂・増殖させ、皮膚の再生を促します。
(約2週間で表皮が置き換えられます。)

3,皮脂腺の働きを抑え、皮脂の分泌を抑えます。

4,真皮でもコラーゲンの分泌を高め、長期的には、皮膚の張り、小じわの改善をもたらします。

5,表皮内でのヒアルロン酸などの粘液性物質の分泌を高め、皮膚をみずみずしくします。

出典:トレチノイン(レチノイン酸)療法-東京大学-

トレチノインを使って1週間くらい経つと、手触りが結構変わったことを思い出す。

もちもちして、サラサラする感じ

また、大事な部分であるトレチノインの主な副作用は「赤み」と「皮剥け」。僕の場合、これが結構ひどかった。皮は剥けるわ、肌は赤いわ。

会社の人には体調悪いんか?

風邪か?と言われるくらいに真っ赤になった。

トレチノインは個人輸入し、0.025%を使っていた。

今は0.05%を使っても、そこまで赤みはひどくならないくらいにまでなった。

 

赤み、皮向け等は、トレチノインが効いている証拠だと考える事ができると思う。

使用すると反応性の皮膚炎が起こります。赤くなったり、ぽろぽろと角質が取れてきます。このような反応はアレルギー反応(すなわち、薬かぶれ)として起こっているわけではありません。適度な範囲であれば全く心配ありません。薬が効いていることのひとつの目安です。
とくに反応が強いときは、担当医にご相談ください。

出典:トレチノイン治療_トレチノインによるしみ治療

トレチノインを使い続けて耐性ができてくると、赤みも皮剥けもなくなってくるので、効き目が弱まっていることが分かると思う。

その時期に突入しても治療を続けたい(満足していない)なら、「トレチノインの塗る量を増やす」「トレチノインの濃度を上げる」などの対処が必要になるかな。

個人的には、赤み、皮むけが無くなってくれた方が毎日使いやすかったけど。

トレチノインは副作用のひどい薬なので最初はトレチノイン治療に精通している医師にみてもらいながら行うのが一番いいと思う。本当に思う。

そういう所で処方されるトレチノインやハイドロキノンは、また別物だそうで、効き目がいいんだとか聞いた事がある。

 

それに、安く処方してくれるところもあれば、個人輸入した方が安く済む場合もあるそうで、病院と個人輸入どっちが安い?効果がある?というのは一概には言い切れないよう。

 

トレチノインを使う上で欠かせないものがハイドロキノン

ハイドロキノンは、シミの原因となるメラニンを作らせなくするクリーム。

色素沈着を改善すると同時に、トレチノインの炎症による色素沈着を防ぐ働きも期待できると考えている。

ただ、トレチノイン治療中は、しみたり、ヒリヒリする事があり、僕はかなりヒリヒリした。ハイドロキノンは自分の肌に合っていないと思ったので、別のものを使った。ルミキシルだ。

 

ルミキシルに関しては過去に書いたのでそちらを参照ください

 

簡単にいうとハイドロキノンの17倍くらいの美白効果のあるもの

 

正しい対処法は、「刺激が特に強い場合は、このヒドロキノンを中止するのではなく、トレチノインの方を一時お休みしましょう。」との事です。

特にレチノイン酸治療のように角質を取る治療をしているときには、ヒドロキノンはしみるためヒリヒリしたり、皮膚が少し赤くなったりすることがあります。刺激が特に強い場合は、このヒドロキノンを中止するのではなく、トレチノインの方を一時お休みしましょう。

出典:トレチノイン治療_トレチノインによるしみ治療

 

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nisikori
27歳 男
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