ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 46日目

サトイモ

さつまいも

豚肉

ブロッコリー

カリフラワー

人参

しいたけ

ハンバーグ

キャベツ

キムチ

味噌汁

ご飯

これまで2ヶ月弱、食事を改善しながら

トレチノインとルミキシルも使い、ニキビ、ニキビ跡を改善しようと努めてきました

ニキビに関しては出来づらくなってきたのと、出来ても治りが早くなってきました

トレチノインはシワやしみ、色素沈着やニキビには有効だと使ってきて、実感はあります。

ただ、クレーターには有効とは感じていないです

なので、そろそろダーマペンを使おうかと考えています

右ほほのクレーターと色素沈着が左ほほに比べるとひどいので、

右ほほはダーマペンを使い、左ほほにはトレチノインと色素沈着にはトレチノイン(0.05%)とルミキシルを使って、

肌の状態がどれくらい変化していくのかを見ていきたいと思います。

ダーマペンについてまとめた記事は、この後に投稿します。

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nisikori
27歳 男
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