ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 50日目

食べ物

鳥もも肉

ブロッコリー

ほうれん草

生芋こんにゃく

さつまいも

しいたけ

にんじん

たけのこ

れんこん

さといも

玉ねぎ 一個

たまご 二個

キムチ

いつの間にか、ゆるいレクチンフリーはじめてから50日たっていました

50日続けると、スーパーでお菓子売り場にいっても、我慢できるようになりました(幼稚ですね)

ただ、これがすごく大きいです

ニキビに関しては、鼻の下のヒゲが生えるところ以外はほぼできません

ヒゲのところだけ、髭剃りを週に二回位に抑えて、なるべくできないようにしています

ただ、毎日剃らないとボーボーになるので、脱毛か他の手段を考えないといけません

プロリンとビタミンCとコラーゲンを毎日飲むようにしてから

1週間が経過してます

この効果なのかわかりませんが、ヒゲの生えてくるところあたりのニキビの頻度が若干減ったかなという印象です

今ニキビに悩んでいる人は、ゆるめのレクチンフリーを2ヶ月くらい続けるとだいぶ変わると思います

今では睡眠の質もそこそこ良くなってきているので、これもレクチンフリーのおかげかなと考えています

これからリーマンショック以上の不況になりますが、頑張って生きていきたいです

株価暴落で、この先の景気が不安だ。

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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