ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 57日目

食材

しいたけ

ひらたけ

マッシュルーム

サケツバタケ

ブロッコリー

カリフラワー

にんじん

ほっけ

豚肉

さつまいも

ほうれん草

たまご

こんにゃく

衝撃事実が

今まで使っていたごま油が、40%菜種油だった

通りで、アゴ付近にニキビができていたんだなと

明日から、ごま油、チアシードオイル、オリーブオイルを使おうと思う。

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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