ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 68日目

睡眠グラフ

ダーマペンから24時間後の写真

左頬はトレチノインを塗っている

ダーマペンはしていない

左頬は皮むけが起きている

右頬は赤く腫れ上がっている

食材

しいたけ

たまねぎ

えび

いか

あさり

ほうれん草

ブロッコリー

カリフラワー

にんじん

さつまいも

卵4個

シーチキン2缶

ラム肉

ブリ

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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