ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活 69日目

睡眠グラフ

肌の状態

ニキビができたところにトレチノインを塗っていて白くなっている

左頬はトレチノインを塗っている

自分の部屋にいるから日焼け止め塗ってないけど、これは塗らないから赤いのか

食材

ブロッコリー

カリフラワー

にんじん

さつまいも

鶏肉

豚肉

ほうれん草

しいたけ

ぶり

いか

えび

あさり

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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