ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活136日目 ダーマペン11回 ダウンタイム14日目

睡眠の質が悪すぎるので、対策を考えないと

朝昼食材

ほうれん草

しいたけ

豚バラ肉

さつまいも

外食の悪影響が左頬に出ている。

頬骨の横に少し赤いニキビ

そんなに膨らんでいないので気が付きにくかったけど。

とりあえず0.1%のトレチノインを塗ったので赤く皮むけしている。

右頬の状態

小鼻の横に少し小さな黒ニキビ

トレチノインで良くなるといいのだが。

まだ赤みは残っているけど、回復期に入っているのか、少しずつ肌が綺麗に見えてきている。

ダーマペンは2〜3週間あけてするのが変化もわかりやすくて良いのかもしれない。

6月の食費は

日用雑貨に計算されてるものも全て食費

なんでこんなにかかるんだろうか。

1日千円も食べてるんか

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nisikori
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