ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活166日目 ダウンタイム13日

朝は抜いて、昼に軽く野菜炒めを食べる

夜はビアガーデンで外食

なるべく、食べすぎないようにしたい。

揚げ物も控えて

なにか食べれるものはあるんだろうか。

あごの色素沈着は右がだいぶ薄くなってきた

トレチノインのおかげかな。

左に大きな赤みがあるので、こちらにはルミキシルを塗って2週間様子を見ようと思う。

夜ご飯はビアガーデン

こういうのを3皿食べた

今週の肌がどうなるのか気になる

明日からは肉は3〜4日控えて、魚と野菜とさつまいも中心にする

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nisikori
27歳 男
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