ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活187日目 ダーマペン14回 ダウンタイム15日

ファスティングからの回復食2日目

食物繊維の量はおよそ15〜18g

この食事を続けるなんてすごいですねと言われることがあるが、とにかくお腹の中に何かを入れたら人は満足するということを知ったので続けられている。

あとは舌を肥やすと飯がまずくなるという格言を信じて、あえて不味いものを食べている。

いや、料理するのが面倒なだけか。

もみあげあたりに赤くなっている、ニキビが。

ファスティング前のおかゆと昆布が原因だろうか。

ファスティングでおかゆ食べるのはもうやめにしよう。

夜ご飯食材

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nisikori
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