ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活183日目 ダーマペン14回 ダウンタイム9日目

昼ごはん食材

さつまいも

たまねぎ

しいたけ

ごぼう

にんじん

食物繊維の量はおおよそ20gくらいかな

頬の状態

あと2週間ほどで赤み治るだろうか。

赤みがなくなったら次のダーマペンをしたい。

頬骨の赤みも消えてないからな。

今日からヒトプラセンタパックを毎晩行う

オロナインはダーマペン直後から1週間以内だと効果的だと思う。

それ以降の赤みはなかなかとれないのかな。

ヒトプラセンタパックを一週間して変化なければ、オロナインを塗ってみよう。

夜ご飯食材

準備食3日目

明日からファスティングなのだが、最近お腹の減り方がおかしいくらいに減ってしまう。

腸内細菌に変化が起きてるのだろうか。

何を変えただろうかと振り返ると

肉ではなく魚を中心にタンパク質をとった。

これくらいしか思いつかない。

それだけでこんなに変化があるのだろうか。

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。