ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活197日目 ダーマペン14回 ダウンタイム28日

昼ごはん食材

右頬にニキビが1つ

一昨日の外食が原因か。

食物繊維での対策をしていこうという矢先に

下の方に黄色ニキビがひとつ

赤くなってるところは先週の外食でできたニキビがトレチノインによって治ったけど赤みが残っている

左頬の色素沈着

ルミキシルを使って8日目

目立った赤みはないが、まだまだ色素沈着が残っている

夜ご飯はまたもや急な外食

害が少なそうなネギトロイクラ丼にした。

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nisikori
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