ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活205日目 ダーマ14回後36日

昼ごはん食材

これから毎日

朝の食物繊維タイムをルーティンにします

イヌリン

ガラクトオリゴ糖

サイリウムハスク(オオバコ)

右頬の状態

毛穴に詰まってる角栓に気づいたのでマイクロスコープで見た

一箇所にこんな大きなものができるなんて、肌ってすごいな。

ちなみに鼻の黒ずみはこんな感じ

毛穴が大きくなってるのかな。

夜ご飯食材

952gなので、食材からの食物繊維は19g

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nisikori
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