ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活215日目 ダーマ後45日

今日から外食が続く日となる。

土曜日に温泉にいき、泊まって帰ってくる。

昼ごはんは家で

右頬にニキビができている。というよりできていたニキビが少し膨らんできている。

これは昨日の大量の肉がいけなかったのか。

流石に一食で700gは食べすぎ。

夜は温泉街で外食

そこまで腸に負担のかかるものは食べないようにした。

厚揚げ、ホッケの塩焼き、ねぎま塩

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nisikori
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