ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活220日 ダーマ後50日

今日の朝、便をしたのだが、違和感

いつものバナナのような形ではなくウサギのようなコロコロ

便の調子で肌の調子もわかってくる。

これは危険サインかも。

昼ごはん食材

気になるニキビはこめかみと右頬の赤丸のところ

会社でもコロコロな便

食物繊維を減らした食事のせいか?

夜はいつものように戻してみよう

左の小鼻あたりにもニキビができた。

便の調子は肌の調子

夜ご飯

鼻の黒ずみにトレチノインを塗って4週間

ビフォーアフターの写真を載せる

4週間後

効果あるような

続いて、黒ニキビにトレチノインを塗ったビフォーアフター

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nisikori
27歳 男
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