ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活231日 ダーマ後61日

昼ごはん食材

野菜の重さ撮影を忘れたため、どんな感じの多さかを撮影

フライパンは直径40センチくらい

ただ焼いて塩をかけて食べています。

空腹の時はこれだけで美味しく食べれます。

右頬と左頬に相変わらずニキビができてます。

トレチノインを鼻と目の下の四方と右頬の下部分に塗り始めて3日

鼻の黒ずみにも塗っているが、鼻の皮むけがすごいことになってきた。鼻は6週間目に入っており、40日くらいだと思う。

肌のターンオーバーは42日と言われてるので、全部が生まれ変わってるのかな。

夜ご飯

ニキビの原因が合鴨ロースの可能性がある。

今週初めあたりから、ここ半年で、できていないところにニキビが発生している

右頬の頬骨あたり、左頬の頬骨あたり、左のこめかみ、眉の下、

何かいままでと違うことをしたか。違う環境になったのかを考察すると

先週末から合鴨ローストを毎日200gほど食べている

先々週から、外食を週に3日食べたあと5日あけて、くら寿司でお腹いっぱい寿司を食べた。

イネの花粉で鼻詰まり

どれも怪しいので、今週末から外食を控えて、合鴨ローストをやめてみる。

これで肌が戻らなければ花粉が影響してるので、それに対策を打つ

もしも、合鴨ローストをやめて外食もやめて、元に戻れば、そのあと合鴨ローストだけを毎日食べてみて肌を観察する。

そこでニキビができたら合鴨が犯人

もしもできなければ、外食は週に1度までという当たり前のことを再確認となる。

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nisikori
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