ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活247日 ダーマ後77日

昼ごはん

右頬

こめかみに黄色ニキビ

これは外食が原因か

左頬

夜ご飯

豚肉は週に1〜2回に抑えた方が良さそう

基本は鶏肉か羊肉

すごくいいブログを見つけたので、そちらで紹介されてる論文をまとめたものを書いていこうと思う。

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nisikori
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