ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活249日 ダーマ後79日

昼ごはん

左頬中心にニキビが増えてきてしまってる

ここ数日の変化をまとめる

中華ミックスを食べるようになった

5日前にチキンカツ丼を食べた

塩分を控えるために、2つの調味料とココナッツアミノを週4〜5で使ってる

中華ミックスにタケノコが入ってた。

これは不覚。和風ミックスと中華ミックスはどちらもアウト。

調味料は写真の2つ

腸に悪そうなのは、パプリカと植物油脂くらい。

そんなに量を使ってないので、これが原因ではないのか。

となると、ココナッツアミノ?

でも、抗栄養素もなく、いいと思うんだけど

とにかく明日からはココナッツアミノと上の二つの調味料をやめて、こちらの天然塩を使用します。

専用の入れ物買ってこないと

iHerbで購入

夜ご飯

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nisikori
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