ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活235日 ダーマ後65日

昼ごはん

肌の調子はまずまず良い。

ブルーベリーと緑茶のポリフェノール効果だろうか。

あとは外食してないのも大きいと思う。

この調子で食物繊維とポリフェノール生活を続けたい。

今日は便の量がやたらと多い。

夜ご飯

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nisikori
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