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ニキビができない食生活3日目

朝はさんま

これがのちに悲劇を生むことになるとは

賞味期限切れてた

昼間に勉強のため図書館に向かうが、、、

気持ち悪い、、、

左上からビタミンc
右にいってコラーゲンペプチド
亜鉛
ビタミンD
プロバイオティクス

朝から一気に飲んだらダメだ
何回かに分けないと

日焼け止めをこれくらい塗る

運転中に気持ち悪くなる

図書館にて嘔吐

そして帰宅

寝込む

作っていた弁当を食べる

カリフラワー
ブロッコリー
人参
大根
きのこ
合計200g

鶏胸肉250g
焼き芋 安納芋一つ

結局お弁当を晩ご飯にした

ポカリスエットを500ml

じゃがりこ小袋6個食べた

口の右下のきニキビはとれて赤い跡になった
右頬下の赤ニキビは未だに治らず

顎のニキビはとれて赤い跡になった

お菓子食べたのは痛過ぎるし

嘔吐したのも痛過ぎる

ここから挽回するしかないよな

リアルな食生活の様子

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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