ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活306〜309日 ダーマペン15回目から約25日

1/6の水曜日から食べてきたものを載せます

土曜日の夜ご飯まで載せます

週の終わりにかけて赤肉を多めに食べてしまった。

アゴにニキビができることが多かった。

髭剃りが原因だと考えられるが、もしかすると赤肉も一つの要因かも。

土曜日になってようやく冷凍庫が届いた。

業務スーパーにいき、3週間分くらいの野菜を買って、冷凍保存

3週間は持ってほしい。

肌の状態の変化

水曜日

あごの左側のニキビが気になる

木曜日

右頬に一つできた。

原因は…

アップルペクチンやオオバコか?

金曜日

あごの左側はトレチノインにより、ニキビ跡だけになったのだが、次はあごの右

これは回転式髭剃りの刃をきれいにするしかない。

歯ブラシで磨こう

毎日100度のお湯で殺菌

土曜日

回転式髭剃りの刃のここに皮脂やら髭の残りがつくので、子供用歯ブラシで磨いた。

未だに髭を剃るところにニキビができてしまうが、赤ちゃん用の保湿ジェルを塗ってから髭を剃っているのだが、赤ちゃん用のジェルが若干しみる。

これはジェルが合ってないということだと思うので、代替品を考えねば。

磨くとピカピカになった。

あごのニキビさえできなくなれば、肌が良くなっていくはず。

明日からスポーツジムと契約しないと。

今週気がついたことは

空きっ腹にサプリや薬を飲むとお腹を壊すということ。

金曜日に鼻炎の薬を飲んだところお腹を壊してしまった。

土曜のニキビはそれが原因か。

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nisikori
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