ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活317〜321日 ダーマペンから5週間

食べてきた食材を載せていく。

一日外食があったので、その日は撮影できず。

外食は先週の日曜日

食べたものは

豚の角煮

ぶりの刺身

ぶり茶漬け

かき揚げ天ぷら

木曜日の夜ご飯まで載せました。

野菜の量は今週から減らしています

理由は、頭のフケ

フケの原因が何かわからず調べていると、髪の毛が排出する重金属ではないか!?と思い、

重金属が含まれている野菜を調べると

たまねぎ

ごぼう

ほうれん草

キノコ類

これらのストックで冷凍庫が満たされていることを考えると、これらの食べ過ぎでは?との仮説をたて、野菜の量を減らしつつ、それらの摂取量も減らしていく作戦を取ろうと思ったからです。

ひとまず、1〜2ヶ月は

たまねぎ、きのこ、ごぼうを減らしていきます

肌の状態の変化を見ていきます。

1/17 日曜日

ニキビ跡が赤くなっていますが、トレチノインを塗っているためです。

1/19

右頬の下あたりに黄色ニキビ

外食の影響か?

1/21 木曜日

トレチノインを塗っていると黄色ニキビは無くなっていました。

ニキビ跡にトレチノインを塗ることが良いことなのかわかりませんが、とりあえずあと1週間は塗ります。

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nisikori
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