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ニキビができない食生活4日目

朝10時に起床

そこからお昼ご飯と朝ご飯を作る

イワシをオーブンで焼いたもの
いつもの野菜ギー炒め
ブロッコリー
玉ねぎ
鶏胸肉

朝の野菜炒めと
焼き芋
市民館で15時にお昼ご飯
プログラミング勉強しながら
22時に先輩とご飯
久々の白ごはん
あんまりよくないけど
親子丼

夜は外食をしてしまった

鼻の下の赤ニキビが大きくなってきた

夜ご飯食べてる時の動画撮ったけどクレーターこんなのひどいんやな

鼻の下の以外は順調

あとは色素沈着にならないようにトレチノインとルミキシルでケア
頬上のなかなか治んないな

リアルな食生活ダイジェスト

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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