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ニキビができない食生活5日目

できない食生活と言いながら早速眉毛のあたりと眉間に一つづつできとるがな

右頬骨あたりにも一つ

心当たりはお土産でもらったお菓子ね

2日前に食べたから

2日後に肌にでてくるんやな

だいたい3-5日くらいと思ってたけど

とりあえず朝ごはん

サバ
里芋
ごぼう
にんじん
玉ねぎ
とりもも肉200g
ギー炒め

毎日飲んでるサプリ

昼ごはん

朝の残りと
ツナ缶

夜ご飯

ブロッコリー
たまご一個
とりもも肉200g
ごぼう
にんじん
ほうれん草
野菜だけで多分300g

ニキビができないようにするには体に良いものとるではなく、悪いものとらない

これに尽きることを知るとやるせないよね

こんな感じでニキビとニキビ跡にトレチノイン塗ってます

色素沈着にはいいんだけどクレーターには効果ないですね

ダーマペンやらねば

とりあえず麻酔クリーム早くこい

リアルな食生活

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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