ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビとニキビ跡を本気で治すことに取り組む

三週間前くらいからニキビのできにくい食生活を心がけてきている。

気が付いたことがいくつか見つかってきたので、発信していこうと思う。

YouTubeにも載せていこうと思うのでそちらも見ていただけるとわかりやすいかもしれない。

このブログには毎日肌の写真を載せていこうと思う。

あとは毎日食べているものの写真も載せていき、ニキビに悩む高校生や大学生、社会人にとって有効活用してほしいと思う。

僕のようにステマに騙されないようにしてほしい。

まずは食事から

野菜の量はこんなもの
ザルは直径15センチくらいのもの

朝と昼は兼用

鶏もも肉200グラムと野菜をギーで炒める

野菜は毎日これくらいを食べている

業務用スーパーで冷凍の野菜を買ってきてそれをお湯で解凍

食べても良い野菜とよくない野菜があるので、それらの一覧は後日上げていく

とりあえず今日は

ブロッコリー

人参

カリフラワー

大根

玉ねぎ

野菜は合計で重さがだいたい350グラム

それらと鳥もも肉200グラムをギーで炒め、塩を適量振りかけたものをお昼ご飯として食べた。

朝はホッケの塩焼きを一匹食べて、図書館へプログラミングをしに出かけた。

病気で会社を休んでおり、ほぼニート状態である

毎日が不安に押しつぶされそうになっているのでプログラミングを勉強して気を紛らわせる。

夜もあまり変わらないが

きのこ
玉ねぎ
レンコン
合わせて200グラムくらい
お湯で解凍

豚肉を250グラムくらい

これらを同じようにギーで炒めて塩をふって完成

それと焼き芋

3000円で買ったオーブンで45分焼く
アルミホイル敷くだけ

食事はこんな感じ

品目はなるべく少なくしている

理由は後日

気になる現在の肌の状態は

左頬
赤みはだいぶ落ち着いたかな
上の方に血豆のようなニキビがあるけど

あとはクレーターと色素沈着が汚いね

真ん中よりやや下に赤いニキビ一つ

あごにニキビがいくつかできてるんだよね

あごにできるときは大体砂糖のとりすぎと乾燥

3週間前の写真も見てみる

赤みがひどいね
ヒゲも汚い
こちらも赤みとニキビがけっこう出ている

この3週間で気を付けてきたこと

それはスキンケアではなく食事

ニキビができないようにするには1に食事 2に食事だと思う

ニキビに悩む高校生、大学生

ステマには絶対騙されないように

クレーターや色素沈着をこれ一本で治せるなんて絶対嘘だから

何年もかけてその肌になったのに一瞬で治せるわけがないよ

でも信じたい気持ちも痛いほどわかる

だから遠回りしないで

ぼくの経過を見て使えるところを使ってほしいと思う

ぼくは15年間ずっとニキビの人生だった

みんなにはそうなって欲しくない

だから真実だけを伝えていくので真剣にニキビ改善に取り組んでほしい

たぶん人生変わるから

汚いおれがいうのもなんだけど

毎日更新していくので見てください

マインド面やスキンケア方法 読んだほうがいい本知っててほしい知識も書いていくので

これからはクレーター色素沈着にダーマペンでアプローチしていこうと思う

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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