ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビのできない食生活 63日目

睡眠グラフ

ダーマペン前と後の比較画像

ダーマペン前

ダーマペン後 翌日

ダーマペン2日後

そんなに変わらないか

この角度が1番クレーターがわかりやすい

左も

菜種油の入ったエセごま油をやめてから1週間くらい経つが新規ニキビができない

油は大切

食材

えび

いか

あさり

しいたけ

にんじん

きくらげ

たけのこ

ブロッコリー

サツマイモ

鶏胸肉

きむち

しらたき

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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