ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活191日目 ダーマペン14回 ダウンタイム21日

昨日は更新できず、すみません。

昨日の昼ごはんは外食

夜も外食でした。

ここからの5日間が勝負です

とにかく食物繊維を多くとる

これだけを意識して1週間過ごしていきます

昨日の昼ごはんと夜ご飯は

ステーキ丼とお好み焼き

日曜の昼ごはんは

夜ご飯は

納豆ご飯も食べてしまうという。

月曜から金曜までの肌が心配になりますね

色素沈着のせいでクレーターがわかりにくい。

この色素沈着を2〜3週間でなんとかしていきたい。

次のダーマペンは9月なかばかな。

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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