ニキビ肌を綺麗にする実験

ニキビができない食生活192日目 ダーマペン14回 ダウンタイム23日

昼ごはん食材

食物繊維の量およそ21g

右頬

ダーマペンを行った箇所を赤丸つけた

左頬

赤丸あたりにルミキシル塗ってます

右頬にも全体的にルミキシルを塗ってクレーターか色素沈着かを確認していこうと思います

食物繊維の量はおよそ14g

一日の合計は

サプリとポテトスターチで4g

食事から35g

フラクトオリゴ糖を15g

これを毎日続けます。

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nisikori
27歳 男
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