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ニキビを絶対に短期間で治したい人たちへ

タイトルの通り、ニキビは短期間で治した方がいいに決まっている

 

しかし、できるニキビに薬を塗って治していくというのをしててもらちがあかない

また違うところにできたら、そこに塗ってを繰り返してもきりがないからだ

できたニキビを治したい気持ちはよくわかる

 

明日デートなのにって時にできたりする

 

人と会いたくないのも良く分かる

 

経験済みだから

 

ただ少し冷静になろう

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まずは新しいニキビができないようにしないと

できてしまったものを治す方法も伝えるがまずはできないようにすること

 

おそらくほとんどの原因は腸内にある

私もそうだった

まず、普段の食生活を思い出してほしい

腸を荒らすものを食べていないか

腸の壁、腸壁にある粘膜に必要な栄養素は取っているか

 

こんなことを言うと、あいつはお菓子やジャンクフード、清涼飲料水などをばくばく食っているのに、一個もニキビがないし、めちゃくちゃつるつるの肌だぞという声が聞こえてくる

それらへの反論は、ニキビができやすいDNAの人もいれば、そうでない人もいるんだから、そんな奴の真似しても仕方ないということだ

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背の高いやつもいれば、低い人もいて、気さくなやつもいれば不愛想なやつもいる、イケメンもいれば不細工もいる

 

仕方ない

 

とりあえず、ニキビができやすいんだからそれを受け入れること

 

できやすいやつも食事と栄養素に気を付ければなんとかできる

 
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まずは腸を荒らすものを食べるな

乳製品

小麦

清涼飲料水

オメガ6の油 サラダ油など

スナック菓子

これらを食べないようにしてほしい

これだけでだいぶ変わる

そして腸の粘膜に必要な栄養素を取ってほしい

 

ビタミンD3 250~300㎍

亜鉛 15mg

ヘム鉄 10mg  女性の場合特に必要 月経で30mg失うため

 

まずは1週間試してほしい

 

あとは個々が持っているアレルギーの食べ物は避けるように

1週間で変化を感じられるはずだ

 

一緒に頑張ろう

 

私も試して1週間たつが、ニキビができなくなってきた

長い戦いになるかもだが、大丈夫

 

まだまだ解決策は残っている

 

 

 

 

ABOUT ME
nisikori
27歳 男
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